【心も体もほっとする和食15選】3

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【心も体もほっとする和食15選】3

テーマは「飾っておいしい作っておいしい」レシピカードです。

今回は【心も体もほっとする和食15選】3

これから一人暮らしを始める大学生や新社会人のみなさま
結婚を控え花嫁修業中のみなさま
食生活を見直したいみなさま
和食が大好きなみなさまに

私が祖母や母、隣に住んでるおばあちゃんから教わったレシピやコツ
調理学に基づく無駄のない行程を取り入れ
自分で何度も試作したお気に入りのレシピたちをおくります。

販売形式はPDFです。

飾っておくだけでも可愛いので
ぜひはがきサイズの用紙に印刷してレシピカードとしてお使いください。

冷蔵庫に貼ったり
カード立てに立てたりして
日常使いしてくださいね。
（もちろんA4普通用紙に印刷していろいろ書き込みながら使ってもOKです！私はこちらの使い方をする方が多いです。）


【掲載レシピ】
・だしすだち鶏
・豆腐の夫婦煮
・高野豆腐の炒め煮
・豚のみそ焼き
・鶏もも肉のうまみ焼き
・かぼちゃの煮物
・さつまいもの煮物
・おばあちゃんの油みそ
・具沢山けんちん汁
・いつもの粕汁
・我が家の豚汁
・たっぷりきのことさばのみそ汁
・おばあちゃんのお赤飯
・五目ちらし
・鶏五目ごはん

豚汁、粕汁、味噌汁、けんちん汁といった定番汁物から
お赤飯、五目ちらし、鶏五目ごはんといった祝い事やおもてなしに使えるごはんものまで
幅広く掲載しています。

だしをとらずに市販の顆粒和風だしや白だし等を使い
無理なく続けることを推奨しています。*もちろんとれる人はぜひです！！

日々の食事は、無理なくおいしく。

管理栄養士の和食レシピで
みなさまの食生活が豊かに、そして心も体も健康になりますように…！

パソコンにダウンロードし、スマホと共有しておけば
何度でも閲覧、印刷可能なのでとっても便利ですよ。