【心も体もほっとする和食15選】2

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【心も体もほっとする和食15選】2

テーマは「飾っておいしい作っておいしい」レシピカードです。

今回は【心も体もほっとする和食15選】2

これから一人暮らしを始める大学生や新社会人のみなさま
結婚を控え花嫁修業中のみなさま
食生活を見直したいみなさま
和食が大好きなみなさまに

私が祖母や母、隣に住んでるおばあちゃんから教わったレシピやコツ
調理学に基づく無駄のない行程を取り入れ
自分で何度も試作したお気に入りのレシピたちをおくります。

販売形式はPDFです。

飾っておくだけでも可愛いので
ぜひはがきサイズの用紙に印刷してレシピカードとしてお使いください。

冷蔵庫に貼ったり
カード立てに立てたりして
日常使いしてくださいね。
（もちろんA4普通用紙に印刷していろいろ書き込みながら使ってもOKです！私はこちらの使い方をする方が多いです。）


【掲載レシピ】
・ひじきの煮物
・きんぴらごぼう
・小松菜の煮浸し
・五目豆
・厚揚げと秋野菜の焼き浸し
・鶏むね肉と根菜の吉野煮
・とうがんの鶏そぼろ煮
・おかんの豚バラ大根
・我が家の肉豆腐
・筑前煮
・我が家のいか大根
・さつま揚げと野菜の田舎煮
・お肉やわやわ牛丼（醤油麹ver.）
・とろとろ卵の親子丼
・やみつき焼きおにぎり

「なんか今日はやる気がしない…でもおいしい和食でほっとしたい…」という日にも作れるかんたん和食が多めです。だしをとらずに市販の顆粒和風だしやめんつゆ、白だし等を使います。

日々の食事は、無理なくおいしく。

管理栄養士の和食レシピで
みなさまの食生活が豊かに、そして心も体も健康になりますように…！

パソコンにダウンロードし、スマホと共有しておけば
何度でも閲覧、印刷可能なのでとっても便利ですよ。