【お口とからだにやさしいごはん15選：栄養価計算結果つき】（抜歯後/離乳食/幼児食/介護食/術後/かぜ・疾病時ごはん）

お口とからだにやさしいごはん15選（栄養価計算つき）.pdf

※注意事項をよくお読みの上ご購入ください。購入後のお問い合わせが増えております。レシピのダウンロード忘れやダウンロード後の紛失、紙レシピと勘違いして購入した、同じものを購入した、等に関しては基本的にご対応しかねます。購入後はご自身でダウンロードし、データを保存してください。

【お口とからだにやさしいごはん15選：栄養価計算結果つき】

テーマは「飾って美味しい作って美味しい」レシピカードです。

今回はお口の中の状態が悪かったり、歯が減ってうまく噛めなかったり、咀嚼嚥下力が落ちたり、疾病時で食事がうまくとれなかったりするときのための
レスキューごはんです。

・33歳にして7回の抜歯を経験（しかも根が深く毎回ダメージ大。一か月は常食が食べられない）
・歯科矯正の痛みでうまく噛めない
・矯正器具で口の中に常に口内炎
・胃が弱く胃もたれしやすい
・よく体調を崩す
・祖父母の自宅介護

という経験をした管理栄養士が
自身の経験と栄養の知識をフル動員して作成した、おいしく食べて回復を早めるレシピセットです。

「抜歯」と「ユニバーサルデザイン」のふたつの観点から解説したややレアなセットです。

それぞれのレシピに
◎抜歯後何日から食べられるか
◎ユニバーサルデザインフードで言うとどのくらいの区分に該当するか
（噛まなくてOK/舌でつぶせる/歯茎でつぶせる/容易にかめる　の4区分で表示）
を明示しています。　

※正確には、「ユニバーサルデザインフード」は日本介護食品協議会が定めた規格に適合した商品だけにつけられているマークのことなので、自作のレシピは該当しません。あくまで硬さの目安としてです。


今回のセットは痛みがつらいとき、体調を崩したときでも作れるよう
簡単なレシピばかり。

なので、日々の介護食や離乳食・幼児食作りに疲れた方にもおすすめです。
継続できることが一番。

たくさん作ってストックできるよう
レシピによっては多めの分量で作成しています。

巻末には抜歯後の栄養管理のポイントなども合わせて載せていますので
・これからはじめての親知らずの抜歯で不安がある
・歯科矯正で抜歯の予定
・歯科矯正中でうまく噛めない
・抜歯後時間が経ったが歯肉の戻りが悪い
方はぜひお試しくださいね。

レシピは
・口腔内への付着・残存が少ない
・ほぼ噛まなくても食べられる
・飲み込みやすい
・栄養価が高い
・おいしい
・味にバリエーションがある
・作るのがかんたん
・体調がわるいときでもおいしく感じられる味付け
なので

家族が歯の痛みで困っている方
入れ歯が合わない方
インプラント治療後の方
ご高齢で咀嚼が難しい方
入れ歯の方
体調が悪く消化吸収のよいものが必要な方
術後の回復期の方
がんなどの治療で口腔内の炎症（口内炎や口角炎、舌炎等）がひどい方
にもおすすめです。

ご家族の栄養管理にもぜひご活用いただければ幸いです。

みなさまの今日のごはんが
少しでもHAPPYになることを祈って…！！


【お口とからだにやさしいごはん15選】
・お口にやさしい白のスープ
・お口にやさしい緑のスープ
・お口にやさしい赤のスープ
・シンプルかぼちゃスープ
・栄養満点にんじんスープ
・たまごだけの茶碗蒸し
・やわらか鶏つくね
・お手軽サーモンパテ
・なめらかかぼちゃサラダ
・なめらかおさつクリーム
・コンソメエッグリゾット
・おだし香るのり雑炊
・かんたんパンがゆ
・オートミールリゾット
・至高のバナナアイス
　
抜歯後の栄誉管理のお話+栄養価計算結果表5枚

・・・
販売形式はページサイズ100×148mmのPDFです。

飾っておくだけでも可愛いので
ぜひはがきサイズの用紙に印刷してレシピカードとしてお使いください。

冷蔵庫に貼ったり
カード立てに立てたりして
日常使いしてくださいね。
（もちろんA4普通用紙に印刷していろいろ書き込みながら使ってもOK！1枚の用紙に2枚割付がおすすめです。私はA4に印刷して使うことが多いです。）

パソコンにダウンロードし、スマホと共有しておけば
何度でも閲覧、印刷可能なのでとっても便利ですよ。

おうち印刷推奨
サイズ…ハガキサイズ 100×148mm
用紙…インクジェットはがき用紙/フォトマット紙
印刷…短辺とじ両面印刷

栄養価計算…あり
価格…価格…1レシピ200円
フォント…はれのそら明朝/ＡＬＴＡ　ＣＡＰＴＩＯＮ

※紙のレシピカードと勘違いされて購入されるお客様が増えております。こちらはデータコンテンツなので、ご自身でダウンロードしてお使いください。

※購入時に送信される購入完了メールにダウンロードURLが記載されます。URLにアクセスし、購入時のメールアドレスをご入力いただくことでダウンロードが可能となります。購入から3日間・3回までダウンロードすることが可能です。ダウンロード期日が過ぎたもの、回数を超えたものに関してはご対応いたしかねますのでご注意ください。

※携帯電話、スマートフォンやタブレットなどは正常にダウンロードできない可能性があるため、PCからダウンロードしていただくのをお勧めしています（BASEの仕様上）。

※レシピの内容以外のお問い合わせにつきましては、BASEもしくはお使いの端末メーカーにお願いいたします。