【心と体にうれしいバレンタインスイーツ10選】

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【心と体にうれしいバレンタインスイーツ10選】

テーマは「飾っておいしい作っておいしい」レシピカードです。

今回は私が日常的に食べているレシピの中から、バレンタイン向けのものをセットにしました。

毎日食べても太らない、むしろ健康になれるような
体にうれしい栄養素がたっぷりのレシピです。

「甘いものは食べたいけど太りたくない」
「市販のチョコやクッキーは止まらなくなる」
「健康意識の高い人にバレンタインをあげたい」
「家族みんなで食べたい」
「難しいお菓子作りは苦手」
という方におすすめです。

・カルシウムやカリウム、不飽和脂肪酸、鉄、亜鉛、食物繊維が摂れる
・レシピごとにエネルギー（kcal）表記ありなので食べる量を調節しやすい
・作り方のポイントや栄養の豆知識あり

販売形式はページサイズ100×148mmのPDFです。

飾っておくだけでも可愛いので
ぜひはがきサイズの用紙に印刷してレシピカードとしてお使いください。

冷蔵庫に貼ったり
カード立てに立てたりして
日常使いしてくださいね。
（もちろんA4普通用紙に印刷していろいろ書き込みながら使ってもOKです！）


【掲載レシピ】
・オートミールココアクッキー
・生チョコ風おから餅
・ヨーグルトエナジーバー
・ソイトリュフ
・ブリスボール
・全粒粉のぐるぐるクッキー
・チョコバナナブラウニー
・スパイシーソイサブレ
・スパイスココアグラノーラ
・ココアチアシードプリン

パソコンにダウンロードし、スマホと共有しておけば
何度でも閲覧、印刷可能なのでとっても便利ですよ。