【子どもと一緒に食べられるごはん】11

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【子どもと一緒に食べられるごはん】11

テーマは「飾っておいしい作っておいしい」レシピカードです。

今回はお子さんがいる親御さん向けの、幼児食レシピです。※栄養価計算は小児：1～2歳向けですが、大人もおいしく食べられるのでそれ以降ももちろんOKです。3歳、5歳、10歳、20歳、50歳…1食分の量を増やしてくださいね。

砂糖や油脂を抑えながらも、大人もおいしく食べられる味付けに仕上げました。（翻すと、栄養価は推奨量の範囲内であっても、お子さんにとっては少し甘すぎる・パンチがあると感じるものもあるかもしれません。お子さんごとに好みが異なると思うので、適宜調整してください。）


幼児食の入り口は「食べる楽しさ、ごはんのおいしさを知る」ことです。

どれもこれも子どもが好む味付けなので
ぜひ作って、みんなで一緒に食べてみてくださいね！

栄養価計算結果付きなので
日々の献立作成にも役立ちますよ～！

※お肉編、お魚編、お豆編、卵編、ごはん編、汁もの編、パン編、おやつ編…とシリーズ化する予定です。

【子どもと一緒に食べられるごはん】11
今回は、おやつにも朝ごはんにもなる
グラノーラやパンケーキのセットです。

ストックが効くものも多いので
作っておくとおやつや朝ごはんが簡単に。

スパイスやナッツを使用しているので
お子さんの好みや咀嚼力、アレルギーの有無に合わせて材料は適宜調整してください。

大人もまいにち食べたくなるようなおいしさなので
お子さんと一緒召し上がってくださいね。

【掲載レシピ】
・にんじん全粒粉サブレ
・秋の実りのグラノーラ
・ソイチャイグラノーラ
・かぼちゃときな粉のグラノーラ
・オートミール入り自家製パンケーキ

レシピの販売形式はページサイズ100×148mmのPDFです。

飾っておくだけでも可愛いので
ぜひはがきサイズの用紙に印刷してレシピカードとしてお使いください。

冷蔵庫に貼ったり
買い出しのとき持ち歩いたりして
日常使いしてくださいね。
（もちろんA4普通用紙に印刷していろいろ書き込みながら使ってもOKです！私はこちらの使い方の方が好きです！）