【子どもと一緒に食べられるごはん】7

【子どもと一緒に食べられるごはん】7.pdf

【子どもと一緒に食べられるごはん】7

テーマは「飾っておいしい作っておいしい」レシピカードです。

今回はお子さんがいる親御さん向けの、幼児食レシピです。※栄養価計算は小児：1～2歳向けですが、大人もおいしく食べられるのでそれ以降ももちろんOKです。3歳、5歳、10歳、20歳、50歳…1食分の量を増やしてくださいね。

砂糖や油脂を抑えながらも、大人もおいしく食べられる味付けに仕上げました。（翻すと、栄養価は推奨量の範囲内であっても、お子さんにとっては甘みが強いと感じるものもあるかもしれません。お子さんごとに好みが異なると思うので、適宜調整してください。）


幼児食の入り口は「食べる楽しさ、ごはんのおいしさを知る」ことです。

どれもこれも子どもが好む味付けなので
ぜひ作って、みんなで一緒に食べてみてくださいね！

栄養価計算結果付きなので
日々の献立作成にも役立ちますよ～！

※お肉編、お魚編、お豆編、卵編、ごはん編、汁もの編、パン編、おやつ編…とシリーズ化する予定です。


【子どもと一緒に食べられるごはん】7
今回はカップおやつ編。寒天、アガー、ゼラチン、ヨーグルトのセットです。

どれもおいしくて簡単に作れるものばかり。

初心者さんでも上手に作れるよう、コツを詳しく書いています（もともとお菓子作りが得意な方には物足りなく感じるレシピかもしれません）。

【掲載レシピ】
・お空ゼリー（七夕ゼリー）
・ゆずりんご寒天
・アボカドバナナプリン
・バナナと冷凍ベリーのヨーグルト
・きなこミルクプリン


レシピの販売形式はページサイズ100×148mmのPDFです。

飾っておくだけでも可愛いので
ぜひはがきサイズの用紙に印刷してレシピカードとしてお使いください。

冷蔵庫に貼ったり
買い出しのとき持ち歩いたりして
日常使いしてくださいね。
（もちろんA4普通用紙に印刷していろいろ書き込みながら使ってもOKです！私はこちらの使い方の方が好きです！）