【たけのこ10選】1

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【商品概要】
たけのこが大好きな管理栄養士の
基本のたけのこ料理レシピです。
炊き込みごはんや土佐煮、若竹煮、青椒肉絲風炒めなど、ベーシックなレシピがメイン。
メイン（主菜）3品、サブおかず（副菜）3品、ごはんもの（主食）3品、汁物1品を掲載しています。
おまけでたけのこの下処理の仕方もおつけしました。
POINT欄で軽く栄養価にも触れているので、食事管理をされている方にもおすすめです。食塩相当量は、一般的なレシピと比べて控えめです。

・たけのこレシピ
・たんぱく質がとれるレシピ
・健康レシピ
・食物繊維がとれるレシピ
・カリウムがとれるレシピ
・高血圧対策レシピ

〈テーマ〉
飾っておいしい作っておいしいレシピカードです。
管理栄養士の栄養相談を受けるのはハードルが高いと思うので、その代わりに日々レシピを使っていただければと作成しました。
毎日のごはん作りがラクになり、続けていくうちに体の変化を実感していただけます。

〈こんな方におすすめ〉
・日々のごはん作りが大変
・献立を考えることに疲れた
・塩分や脂質はとりすぎないようにしたい
・旬の味覚を健康的に楽しみたい
・たけのこが大好き
・たくさんたけのこをもらって困っている
・たけのこ初心者
・印刷して使えるレシピカードを探している

〈このレシピセットについて〉
たけのこレシピを10品掲載しています。
どれもかんたんに作れて、老若男女に好まれる定番の味です。

すべてのレシピで栄養価計算を行い、過剰な塩分をカットしています。
大人は高血圧対策に、子どもは食事摂取基準を守って腎臓ケアに。

お弁当に入れられるレシピも多いので
たくさんご活用いただけると思います。

〈旧レシピセットからの変更点〉
・たけのこ17選のうち、基本的なものを【たけのこ10選】1に、応用的なものを【たけのこ10選】2に追加
・お吸い物と青椒肉絲風炒めのレシピを追加
・栄養価計算を行い、塩分や脂質量を調整
・若竹煮のレシピを変更

【掲載レシピ】
・たけのこの下処理（水煮の作り方）
・シンプルたけのこごはん
・たけのこごはんの素
・具沢山たけのこごはん
・たけのこの土佐煮
・若竹煮
・たけのことわらび、さつま揚げの煮物
・姫皮と三つ葉のお吸い物
・たけのこと豚肉のうま辛煮
・牛肉とたけのこのオイスター煮
・たけのことピーマンの青椒肉絲風

〈栄養情報〉
栄養価計算…記載なし
栄養解説…少しあり

【その他】
商品の購入やPDFレシピの使い方に関しては「SHOPPING GUIDE」をご一読ください。