【お弁当おかず5選】3

【お弁当おかず5選】3.pdf

【商品概要】
日々のお弁当作りが楽になるお弁当おかず5品を収録した、管理栄養士作成のレシピセットです。
メイン（主菜）3品、サブおかず（副菜）1品、副菜兼デザート1品の構成です。
POINT欄で子どものお弁当に入れる際の注意点もお伝えしています。

・お弁当レシピ
・たんぱく質がとれるレシピ
・健康レシピ
・作り置きレシピ
・子どもと一緒に食べられるレシピ
・学童弁当レシピ

〈テーマ〉
飾っておいしい作っておいしいレシピカードです。
管理栄養士の栄養相談を受けるのはハードルが高いと思うので、その代わりに日々レシピを使っていただければと作成しました。
毎日のごはん作りがラクになり、続けていくうちに体の変化を実感していただけます。

〈こんな方におすすめ〉
・日々のお弁当作りが大変
・お弁当になにを入れたらいいかわからない
・子どもと大人のお弁当を一緒に作りたい
・塩分や脂質はとりすぎないようにしたい （けど揚げ物も食べたい）
・おいしいお弁当を作りたい
・お弁当に健康的なデザートを入れたい
・印刷して使えるレシピカードを探している

〈このレシピセットについて〉
毎日のお弁当おかずを5品掲載しています。
どれもかんたんに作れて子どもウケがいいので、学童や保育園（年長～）、塾弁当にもおすすめです。

すべてのレシピで栄養価計算を行い、「おいしく食べられるギリギリまで」塩分をカットしています。
大人は高血圧対策に、子どもは食事摂取基準を守って腎臓ケアに。

たんぱく質がしっかりとれるレシピが多いので
疲れやすい方や体質改善したい方にもおすすめです。

【掲載レシピ】
・ぶりのタンドリーフライ
・鶏もも肉のしょうゆ麹焼き
・お弁当用スパイスハーブから揚げ
・三目きんぴら
・お弁当用スイートパンプキン

〈栄養情報〉
栄養価計算…記載なし
栄養解説…少しあり

【その他】
商品の購入やPDFレシピの使い方に関しては「SHOPPING GUIDE」をご一読ください。