【野菜がとれる春レシピ25選】2

【野菜がとれる春レシピ25選】 2.pdf

【野菜がとれる春レシピ25選】2

【商品概要】
春野菜を使ったレシピ25品を収録した、管理栄養士作成のPDFレシピセットです。
副菜、メイン、スープ、作り置きレシピをまとめており、野菜を無理なくとりたい方、春の献立を増やしたい方におすすめです。

テーマは「飾っておいしい作っておいしい」レシピカードです。

【こんな方におすすめ】
・野菜をしっかり食べたい
・春野菜をおいしく楽しみたい
・忙しい日のごはん作りを少しラクにしたい
・作り置きできる副菜やスープを増やしたい
・印刷して使えるレシピカードを探している

【このレシピセットについて】
新生活がはじまり、しばらく経つと、生活リズムの変化や疲れから食事が乱れやすくなります。
忙しい日々が続くと、野菜の摂取量が減りやすく、外食や中食が増えることで食生活が不規則になりがちです。
特に卒業、入学などのイベントやGWなどの長期休みの前後は、外出や外食の機会が増え、野菜不足を感じやすい時期でもあります。

そんな時に役立つよう、旬の春野菜を使った、毎日のごはんに取り入れやすいレシピをまとめました。

5分以内にできるかんたんレシピ、作り置きしやすい副菜、腸内環境を意識したスープ、育ち盛りにも使いやすいメイン料理まで幅広く掲載しています。

春野菜を無理なく取り入れたい方、野菜不足が気になる方、季節の食材を楽しみたい方におすすめです。

掲載しているのは、日々の食卓で繰り返し使いやすいレシピです。
春ならではの食材（新玉ねぎ、春キャベツ、さやえんどう、スナップえんどう、新じゃがいも、たけのこなど）を使い、食べ飽きにくく、日常使いしやすい内容にしています。

【PDFレシピの使い方】
本レシピの販売形式はPDFです。

印刷して使えるレシピカード形式なので、見る・飾る・作るがひとつにつながる仕様です。

飾っておくだけでも可愛いので、ぜひはがきサイズの用紙に印刷してレシピカードとしてお使いください。
冷蔵庫に貼ったり、カード立てに立てたりして、日常の中でさっと見返しながら使えます。

もちろんA4普通用紙に印刷して、書き込みをしながら使うこともできます。
献立メモや作った日の記録を書き込みたい方にもおすすめです。

【掲載レシピ】
・新玉ねぎとわかめの梅ぽんサラダ
・新玉ねぎの梅酢ピクルス
・たっぷり春野菜とさばの梅風味マリネ
・スナップえんどうとトマトのサラダ
・さやえんどうのレモンだし浸し
・さやえんどうの卵とじ
・新にんじんともち麦のサラダ
・春野菜の和風ポテトサラダ
・新じゃがのセロリ・レムラード風
・春野菜の塩蒸し
・えびとセロリのエスニックサラダ
・新玉ねぎのアチャール
・やさいがとれる和風ドレッシング
・新玉と豚肉の大葉ぽん酢炒め
・スナップえんどうのマスタードソテー
・春野菜のちゃんちゃん焼き
・春野菜のオムレツ
・プリプリゆで鶏とくったり春キャベツ
・新玉と鶏もも肉のすっぱりコクうま煮
・新玉ねぎのスタミナしょうが焼き
・鶏スペアリブと春キャベツの塩煮
・牛肉と新玉、たけのこのうま煮
・新玉ねぎと生わかめのスープ
・春野菜のもち麦入りスープ
・春ちらしの素

【この商品で得られること】
このレシピセットは、春野菜レシピ、野菜がとれるレシピ、健康レシピ、作り置きレシピ、印刷して使えるPDFレシピを探している方におすすめです。
毎日のごはん作りを少しラクにしながら、旬の野菜をおいしく楽しみたい方に役立てていただけたらうれしいです。
日々続けていくうちに体の変化を実感していただけます。