【腸活レシピ5選】2

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【商品概要】
1品で食物繊維10g以上。菌の「えさ」をしっかりとる腸活レシピ。

食物繊維を無理なく増やすことをテーマにした、管理栄養士作成のレシピセットです。
海藻、おから、きのこ、野菜などをたっぷり使ったレシピをまとめており、腸活を続けたい方や、日々の食物繊維摂取量を増やしたい方におすすめです。

・腸活レシピ
・食物繊維がとれるレシピ
・野菜がとれるレシピ
・作り置きレシピ
・健康レシピ

〈こんな方におすすめ〉
・腸活に本腰を入れたい
・食物繊維をもっととりたい
・海藻やきのこ、野菜を食べる量を増やしたい
・腸内細菌の「えさ」を意識した食事をしたい
・作り置きできる副菜を増やしたい
・毎日の食事で無理なく腸活を続けたい
・健康を意識した食生活に整えたい

〈このレシピセットについて〉

日本人は食物繊維の摂取量が不足しやすく、毎日の食事で意識して増やしていくことが大切です。

本レシピセットに掲載している5品は、すべてレシピ全量で食物繊維10g以上。

腸活では、菌をとることだけでなく、腸内細菌のえさとなる食物繊維などをとることも大切です。

本レシピセットでは「腸内細菌のえさをとる＝プレバイオティクス」の視点から、日々の食物繊維摂取量を無理なく増やすことを目的としています。

【掲載レシピ】
・新玉ねぎとさば、セロリのマリネ
・ブロッコリーとおからのサラダ
・茎わかめの酢の物
・きのこの香味塩麹蒸し
・わかめのねばねば和え

※「新玉ねぎとさば、セロリのマリネ」は、我が家でも切らさず作っているお気に入りのレシピです。ぜひお試しください。

〈栄養情報〉
栄養価計算結果…記載あり
栄養解説…あり

【その他】
商品の購入やPDFレシピの使い方に関しては「SHOPPING GUIDE」をご一読ください。