【腸活レシピ5選】3

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【商品概要】
発酵食品と食物繊維を一緒にとる。毎日の食事で続ける腸活レシピ。

発酵食品と食物繊維を無理なく取り入れることをテーマにした、管理栄養士作成のレシピセットです。
麹、酒粕、納豆、甘酒などを使ったレシピをまとめており、どんな食材を選べばよいかわからない方や、毎日の食事で腸活を続けたい方におすすめです。

・腸活レシピ
・発酵食品レシピ
・食物繊維がとれるレシピ
・作り置きレシピ
・健康レシピ
・麹レシピ

〈こんな方におすすめ〉
・腸活に本腰を入れたい
・どんな発酵食品をとればよいかわからない
・食物繊維をもっととりたい
・麹や納豆、酒粕を日々の食事に取り入れたい
・菌と菌の「えさ」を一緒に意識したい
・作り置きできる副菜を増やしたい
・毎日の食事で無理なく腸活を続けたい

〈このレシピセットについて〉
今回のセットでは、麹、酒粕、納豆、甘酒などの発酵食品と、野菜や果物などから食物繊維を一緒に取り入れられるレシピをまとめています。

腸活では、発酵食品などを取り入れることに加え、腸内細菌のえさとなる食物繊維などをとることも大切です。

本レシピセットでは「発酵食品をとること」と「腸内細菌のえさをとること」の両方を意識し、日々の食事で無理なく腸活を続けることを目的としています。

作り置きできるレシピもあるので、毎日の食事に取り入れやすいセットです。

【掲載レシピ】
・かぼちゃの薬膳サラダ
・酒粕いちじく
・納豆麹
・トマトと甘酒のかんたんスープ
・納豆米粉チヂミ

※「かぼちゃの薬膳サラダ」は、我が家でもほぼ切らさずストックしているお気に入りのレシピです。

〈栄養情報〉
栄養価計算結果…記載あり
栄養解説…あり

【その他】
商品の購入やPDFレシピの使い方に関しては「SHOPPING GUIDE」をご一読ください。