レシピカード【心と体にうれしいバレンタインスイーツ10選】栄養価一覧

心と体にうれしいバレンタインスイーツ10選栄養価一覧.xlsx

Excelファイルの栄養価計算結果一覧です。

1枚目…レシピ全量
2枚目…1食分

購入後は数値の変更が可能なので、摂取量が異なる場合でも栄養価を把握できます。

ある特定の栄養素の含有量が気になる（控えている）、エネルギー以外の栄養価も知りたい、バレンタインのときもしっかりダイエットは継続したいetc..という方におすすめです。

【心と体にうれしいバレンタインスイーツ10選】
・オートミールココアクッキー
・生チョコ風おから餅
・ヨーグルトエナジーバー
・ソイトリュフ
・ブリスボール
・全粒粉のぐるぐるクッキー
・チョコバナナブラウニー
・スパイシーソイサブレ
・スパイスココアグラノーラ
・ココアチアシードプリン
のとても詳細な分析結果です。


以下に示す栄養価をすべて開示しますので、普段は見られないアミノ酸や脂肪酸の組成までわかります。
↓
使用量
摂取量
エネルギー
水分
たんぱく質
脂質
炭水化物
ナトリウム
カリウム
カルシウム
マグネシウム
リン
鉄
亜鉛
銅
マンガン
レチノール
ｸﾘﾌﾟﾄｷｻﾝﾁﾝ
βｶﾛﾃﾝ当量
ﾚﾁﾉｰﾙ当量
ビタミンＤ
ビタミンＥα
ビタミンＫ
ビタミンＢ１
ビタミンＢ２
ﾅｲｱｼﾝ当量
ビタミンＢ６
ビタミンＢ12
葉酸
ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸
ビタミンＣ
飽和脂肪酸
一価不飽和
多価不飽和
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
水溶性(食物)
不溶性(食物)
食物繊維総量
食塩相当量
ｲｿﾛｲｼﾝ
ロイシン
リシン
メチオニン
ﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝ
チロシン
トレオニン
ﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝ
バリン
ﾋｽﾁｼﾞﾝ
アルギニン
アラニン
ｱｽﾊﾟﾗｷﾞﾝ酸
ｸﾞﾙﾀﾐﾝ酸
一価
n-6合計
n-3合計
オクタン
デカン
ラウリン
パルミチン
ステアリン
オレイン
リノール
αﾘﾉﾚﾝ
アラキドン
ｲｺｻﾍﾟﾝﾀｴﾝ
ﾄﾞｺｻﾍｷｻｴﾝ
ヨウ素
セレン
クロム
モリブデン
ビオチン

栄養価を把握したい、という方はぜひお役立てくださいね。

※こちらはデジタルコンテンツです。

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※レシピの内容以外のお問い合わせにつきましては、BASEもしくはお使いの端末メーカーにお問い合わせください。

※比較対象としてミルクチョコレートの値も載せています。